"本気で"ダイエットすることを決めてから約ひと月半。朝晩体重測定→忘れなければアプリに入力。時間があれば朝レッグマジック50回。気が向いたら夜レッグマジック50回。夜食べ過ぎた翌日の朝昼は軽めに。間食、家飲みは極力避けて、口さみしいときにはストッ…
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