通い始めて1ヶ月近く経っても思うように体重は減らず…。トレーニング自体は回を重ねるごとに楽になっていき、筋肉痛にもならなくなってきました。 そこでトレーナーに相談してみるとはっきりいわれました。 体重を落としたいのなら「運動2割、食事8割」と。…